あなたのおくち、大切にしてますか？
みなさんこんにちは！やさかんです。
2022年も5月になりました、はやいものですね。
GW期間が終わりましたが、いかがお過ごしでしたでしょうか？
忙しくお仕事されていた方も、お家で普段より家事をされていた方も、
お疲れ様でした。
山場を越えた方もこれから山場を迎える方も、
体調には最大限気を付けて、あなたの健康を守ってくださいね。
健康といえば、マスク生活が当たり前になって久しいですね。
当初は、さまざまな弊害に直面したことと思います。
その中で、正直・・・自分の口臭が気になるようになった人、いませんか？
周りの人にはなかなか聞けないけど、常にマスクをするようになって
あれ？もしかして・・と。
口臭にはいろいろな原因がありますが、
腐敗臭やアンモニア臭、硫黄臭などがするときは気を付けましょう。
病気のサインである可能性もありますので、
早めに病院に受診することをおすすめします。
さて、そちらは医療のプロたちにお任せするとして、
みなさん自身の日頃のケア次第で改善できる口臭もあります。
ということで、今回私が今使用している口臭ケアのアイテムを紹介します。
【エビス】デンタルフロス ようじタイプＮ ５０本入 ×３個セット
すでに毎日使ってる方も多いかと思いますが、フロスです。
歯と歯の間には、いつものはみがきや口ゆすぎだけでは掃除しきれない
食べかすが潜んでいます。
口の中に残る食べかすは、
口臭や歯周病の原因となります。
口内のケアには、最低でも毎食後、
フロスでのケアが必須です。
歯ブラシと違いフロスは使い捨てなので、
たくさん入ったこのセットがおすすめです。
舌ブラシW-1(ダブルワン)2本セット 色はおまかせ
タンクリン 舌 クリーナー 舌磨き ジェル 舌ブラシ 専用 クリーニングジェル 大容量100g 国産
鏡の前で、べーってしてみてください。
あなたの舌は何色ですか？
結構白い・・・というあなた、
それは”舌苔”という厄介ものです。
これは舌の垢みたいなものですが、
厄介なのはこの舌苔に細菌や食べかすなどなどが付着するという点です。
こやつらが、放っておくと異臭を発してしまうので、
溜まらないようこまめに除去してあげる必要があります。
口の形は人それぞれなので、
自分の口や舌の形に合うブラシを見つけることが大事ですが、
私はこれが使いやすいです。
表と裏にそれぞれブラシがついており、
片方が膨らんでいてもう片方がへこんでいます。
舌はよく見ると真ん中がへこんでいて、
そこから両端に向けて弧を描くように膨らんでいる形になっています。
つまりその形にフィットするよう作られているのです。
2本入りで2か月使用できるので、
お試しで購入してみるにはちょうど良いのではないでしょうか。
そして舌ブラシで掃除をする際は、
舌ブラシジェルを使用してあげてください。
ジェルはブラシ以上に消耗品ですので、
ご自分に合うと思ったら定期購入で継続使用するのがおすすめです。
（Amazonではこのタンクリンのように、定期購入することで少し割引される商品があります）
NONIO(ノニオ) [医薬部外品] マウスウォッシュ クリアハーブミント 洗口液 口臭原因菌を殺菌(アルコール配合) 600ml +ミニリンス80ml付き
最後に、マウスウォッシュです。
口の中は、なかなか複雑な構造をしています。
ブラシの細かい毛先でも、掃除しきれない場所もたくさんあります。
なので、液体の力を借りましょう。
水でゆすぐのも、なにもしないよりははるかにマシですが、
せっかく専用の洗浄液があるので、
科学と医学の力を借りて効率よくきれいな口内を作りましょう。
これも体質と合う・合わないがあると思いますが、
アルコール入りの液が平気な人はこちらがおすすめです。
家庭用の大きなボトルと、
出先で使える小さなボトルもついているので、
お仕事の合間などで少し口臭が気になる時に便利です。
いかがでしたか？
今回は、口臭対策アイテムについての紹介でした。
しかし！今回紹介はしていませんが、
これらを使ったからと言って歯磨きをしなくても大丈夫ということではありません。
歯磨きは必ず毎食後に行ったうえで、
足りない部分をこれらのアイテムで補いましょう。
食事に対するプロテインやサプリメント、
の立ち位置に近いかもしれないですね。
口の中の爽快さと健康をつくり、維持し、
すこしでも余分なストレスのない生活を作っていきましょう。
ここまでお読みくださりありがとうございました！
また次回もよろしくお願いします。